不良習慣是套在我們身上無形的枷鎖，使我們成為習慣的奴隸，而良好的習慣則可幫助我們擁有積極進取的一生。

個人如何開展自我格局？企業如何突破經營瓶頸？作者以貼近生活的觀察，和多年來與學生互動分享的故事，用更積極的態度，幫助我們體悟習慣在人生中的各個面向，覺察習慣對我們的影響，及提供明確有效的練習和範例，使你輕易掙脫不良習慣的束縛，重新發現活力和建立信心，進而達到事業成功、快樂生活的目標。