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五秒法則 : 倒數54321,衝了!全球百萬人實證的高效行動法,根治惰性,改變人生 /梅爾.羅賓斯(Mel Robbins)著

出版項
臺北市 采實文化 2018
稽核項
327 面
ISBN
9789578950276 360
條碼號保管單位架區索書號/卷期流通情形預約/申調數
C023749資策會資料中心圖書區B 158.1 R534 2018借出中(2022/08/09歸還)
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內容簡介

當腦中有個想法,如何讓自己立刻行動不拖延?只要在心中倒數5……4……3……2……1,衝了!就能把自己像火箭一樣順利發射出去,無論什麼目標,屢試不爽!

想想看,你是不是都有以下經驗:早上鬧鐘響,先按下「小睡一下」(稍後提醒)再說?就是這種慣性在扯我們的後腿,讓你沒辦法追求各種夢想,不管是減肥、開一家咖啡廳、在會議中舉手發言、跟心儀對象搭訕或早點起床……每天我們都有一百個念頭想改變自己、改變人生、改變世界,但什麼都沒開始。

經由心理學、大腦科學、神經科學、行為科學等研究實證,梅爾.羅賓斯深入淺出解釋「五秒法則」讓身體成功產生實際的行動力,看似簡單,卻能讓人立即行動,更是增強「勇氣」的刻意練習法。

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