如何才能讓長壽成為禮物而非詛咒，扭轉下流老人的窘境？百歲人生面臨的困境可能包括：
　　財務上，如果活到100歲，為了賺更多的退休年金，我們不能在65歲退休。
　　身心上，超過60年的工作生涯，我們能否維持身心平衡？
　　情感上，長時間的工作，我們的生活重心，如家庭和朋友，該怎麼維繫？
　　教育上，60年前學得知識與技術，可以支撐到60年後嗎？
　　政策方面，企業與政府面如何因應人力資源結構變化，以及年金問題？

百年壽命與延長工時即將成為現實，我們對生命階段的認知，必須打破、重來。對長壽的恐懼，不只你，全球人類都在關心。作者依據長壽的發展趨勢，設計出能治標治本，解決長壽恐懼的生活模式――「多重階段式人生」，讓長壽不再是詛咒，而是人人共享的恩賜。本書將教你：
　　提高你的身心健康最有效的方法是什麼？
　　如何充分利用你的無形資產，建立一個更有生產力的長壽生活？
　　如何學習與轉型期共舞，嘗試新的生活、工作和學習方式？